Natuurcoaching is een vorm van coaching op loopbaanvragen- of levensvragen waarbij gebruik wordt gemaakt van de natuur.
Een gesprek vindt wandelend plaats. Door letterlijk in beweging te komen ontstaat er mogelijkheid tot ander perspectief.
Door buiten te zijn is er ruimte voor stiltes en onverwachte invalshoeken. Ook kijk je letterlijk samen naar situaties in je leven door oefeningen in de natuur en met natuurlijke elementen.
Al je zintuigen kunnen worden aangesproken in de natuur. Daardoor kom je uit je hoofd en ontstaat ruimte. In de natuur heeft alles een eigen tempo en ritme en maakt een groei door. Dit staat heel mooi voor hoe ook elk individu uniek is en de eigen flow moet zien te vinden.
Door gebruik te maken van beelden uit de natuur kunnen inzichten makkelijk worden vastgelegd. Deze geven je houvast in het vervolg.
Arda start met een kennismaking/intake. Deze eerste ontmoeting is gratis en geeft je de mogelijkheid om zowel met Arda als met het fenomeen natuurcoaching kennis te maken. Daarna maken we een afspraak voor minimaal 4 sessies van ieder maximaal 2 uur. De ervaring is dat je in 4 sessies vaak helderheid hebt en zelfstandig verder kan. Maar het kan ook fijn zijn om nog verdere ondersteuning af te spreken.
Arda werkt graag in Amelisweerd bij Utrecht, maar kan ook op verzoek voor een andere plek kiezen.
Natuurcoaching geeft verdieping die zowel voor jezelf als in relaties met anderen tot intensivering van het contact kan leiden. In workshops van ca 1,5 uur doen we individueel of met een groep een verdiepende oefening in de natuur. Deze ervaring geeft een mooie ingang om jezelf en de ander op een nieuwe manier te leren kennen.
Persoonlijk en professioneel leiderschap
Leiding nemen over je eigen leven
2 daagse
Reeks 1 : 2 juni en 1 september 2017, Wageningen
Reeks 2 : 9 juni en 8 september 2017, Wageningen
In elke fase in je leven heb je te maken met veranderingen, zoals werk en relatie, werk en opgroeiende kinderen, veranderen van werk, zoeken naar meer diepgang. Telkens vraagt dat weer om het zoeken naar een nieuw evenwicht of basis van waaruit jij je tot je werk, relaties en andere ambities wilt verhouden. Tijdens de 2 dagen ga je vanuit je eigen vraag op zoek naar je draagkracht om leiding te nemen over je eigen leven.
In een groep van 6-8 personen ondersteunen we je om je eigen ontdekkingen te doen. Met de principes van Buitengewijs natuurcoaching bieden we een intuïtieve aanpak aan; de Socratische principes voor zelfonderzoek vullen dit aan met een meer cognitieve benadering. Je maakt kennis met beide benaderingen en kan je in je toekomst door beide laten voeden Tussen de 2 bijeenkomsten ligt een periode om bewust en actief te reflecteren. De dagen vinden plaats in Wageningen.
Organisatie en begeleiding is in handen van Arda van Helsdingen (Buitengewijs natuurcoaching). Jannemarie de Jonge vult enkele onderdelen van het programma in (socratische aanpak).
2 dagen voor €380, excl. btw
Globale opbouw programma dag 1
Vanaf 9 uur inloop
9.30-10.30 aanvang en kennismaking
10.30-12.30 natuurcoaching: in de natuur ontdek je waar jij op dit moment staat en waar je aan wilt werken
12.30-13.30 lunch en opmaat middag
13.30-15.30 kralenspel-methode: socratische aanpak voor zelfonderzoek. Helpt om op te sporen wat jouw leidende principes zijn.
15.30- 17.00 persoonlijke reflectie 1 (we kiezen voor een vrije vorm om de eerste persoonlijke ontdekkingen vast te leggen)
17.00-18.00 napraten onder genot van hapje en drankje
Tussenperiode:
Bijhouden logboek met reflecties op je vraag.
Globale opbouw programma dag 2
Vanaf 9 uur inloop
9.30-11.30 natuurcoaching in 2 tallen (gericht op het vinden van je eigen belemmeringen)
11.30-13.00 reflectie in de groep
13.00-14.00 lunch en opmaat middag
14.00-16.00 verdieping a.d.h.v. thema dat uit ochtendsessie naar voren komt
16.00- 17.00 persoonlijke reflectie 2 (bekrachtiging)
17.00-18.00 napraten onder genot van hapje en drankje
Jannemarie de Jonge (1961) schrijft over zichzelf:
Opgeleid als Wagenings ingenieur (landschapsarchitectuur) zet ik me in voor een aarde waar mens en natuur er samen uit willen komen. Als oprichter en partner bij adviesbureau Wing combineer ik mijn groene kennis met passie voor de creatieve, verbindende, verdiepende dialoog. Op dit onderwerp promoveerde ik in 2009. Mijn rol verschuift steeds meer van inhoudelijk naar die van coach, begeleider van masterclasses of Communities of Practice waar leiderschapsvragen aan de orde zijn. Ik gebruik hiervoor graag principes van het socratisch gesprek en het ‘ken jezelf’ als leidmotief. Want zoals Socrates zei, hoe kan je iets kennen, als je jezelf niet kent? Door reflectie op doorleefde gebeurtenissen die – in het klein- staan voor grote levensvragen, samen ontdekken wat voor jou en gespreksgenoten algemene lessen of leidende principes zijn. Hiervoor volgde ik diverse aanvullende opleidingen. De leergang gebaseerd op ‘het kralenspel’ van Jos Kessels, zoals beschreven in zijn boek Spelen met ideeën – De kunst van het filosofisch gesprek , sloot ik in 2013 succesvol af met een meesterproef. Deze methodische handreiking heeft mij sindsdien zowel persoonlijk als professioneel veel gebracht.
Mijn werk past bij hoe ik zelf in het leven sta: waarde gedreven, mensgericht, reflectief. Waarbij ik de natuur, kunst en muziek nodig heb om hoofd en hart in balans te houden.
Workshop Ontdek je eigen natuur!
Reeks: 20 april, 29 juni, 7 september en 19 oktober, 9.30-12.30 uur
In een vaste groep hebben we aandacht voor wat de natuur je brengt per seizoen. Een unieke combi van wildplukken en spiegelen van je eigen natuur.
Lente: hoe ga je dit jaar ontluiken? wat wil je dat het je brengt? En wat is er al?
Zomer: Wat bloeit er? En wat wil niet tot bloei komen en waarom?
Herfst: Reflectie op de zomer en basis leggen voor het volgende seizoen.
Winter: Bekrachtigen van je kiemkracht voor het volgende jaar.
En tijdens elke workshop zoeken we de bijpassende (eetbare) planten.
De workshops duren 3 uur.
4 keer voor €200,-, excl BTW
Info en opgeven: info@ardavanhelsdingen.nl, 06-36555711
‘Natuurcoaching met Arda is voor mij een belevenis . In alle vrijheid, zonder te sturen, word ik met subtiele oefeningen steeds dieper geleid in de vraag die me bezighoudt. Arda voelt snel en intuïtief aan aan wat de situatie vraagt, en stemt daar speels op in. Bescheiden en doortastend. Zonder omhaal en zeer respectvol. Haar begeleiding heeft mij geholpen een van de moeilijkste beslissingen in mijn leven te nemen, op zo’n manier dat ik deze mij gaandeweg steeds duidelijker werd, van binnen uit. De natuur blijkt een prachtige, neutrale spiegel daarin te zijn en het is heerlijk om tijdens zo’n proces in de natuur te bewegen. Aan het einde van het samenzijn voel ik me gesteund en gesterkt en mezelf. Heel erg fijn en wat mij betreft van onschatbare waarde.’
Els Westerink, april 2016